運動すればいい。というわけでもない。
☆痩せたいです！
☆どんな運動すれば良いですか！
お客様に言われるTOP3ワードです。
筋肉をつけるだけなら、筋トレを毎日していればつくかと思います。
でも元々背骨や骨盤が歪んでいたら筋肉ってキレイにつくと思いますか？
また、筋肉がガチガチで硬かったら？上手に伸び縮みできない筋肉の状態だったら？
足の筋肉だけでもこんなにたくさんあります。
これを全部柔らかくして、足のズレを直してってすごく大変な作業だと思いませんか？
だからすぐには結果が出ないんです。頑張らないと。
O脚やX脚の人は、骨盤や膝、股関節の歪みがあるので尚更大変。
なので、まずどんな運動をするかより歪みを整える方が先なんです。
整えてからの方がバランスよく筋肉が使えるので効率が全然違うし、
筋肉の付き方もキレイだから。
もちろん、ダイエットや足を細くしたい！というお客様には運動を教えますが
必ず関節や骨盤を整える運動とセットです。
そして、筋肉の柔軟性を高めるにはしっかりした栄養が必須です。
ファストフードばかりでは、健康にならないことは何となくイメージ出来ますよね♪
施術をしながら歪み改善の運動、足りない栄養のお話もさせて頂きますので
お気軽にご相談下さい♪
